Alimentos que ayudan a desinflamar el estómago

Una de las sensaciones más incómodas es la de tener el estómago inflamado y sentir la molestia del dolor abdominal o en ocasiones no poder respirar adecuadamente.

A todos nos puede llegar a pasar, por lo que te decimos que frutas y verduras puedes comer para reducir esta terrible sensación.

Piña

Gracias a que la piña contiene bromelina, una enzima que ayuda a descomponer la proteína, puede ayudarte a mejorar la digestión y evitar la hinchazón del estómago. Además la piña tiene propiedades analgésicas y un alto contenido de Vitamina C que mejora el sistema inmune y previene ciertas enfermedades.

Pepino

El pepino contiene ácido fólico y una gran cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales, además de propiedades antiinflamatorias, lo que lo convierten en una buena opción para aumentar las defensas del cuerpo, y por supuesto, para desinflamar el estómago.

Arándanos

El arándano tiene un alto contenido en antioxidantes y bioflavonoides, un nutriente que favorece la absorción de la Vitamina C, lo que ayuda a crear una barrera protectora contra las infecciones. Además de todo, también contiene muchas propiedades antiinflamatorias que previenen la gastritis.

Papaya

Gracias a su contenido de papaína, la papaya es perfecta para reducir la inflamación del intestino y el estómago. También permite digerir las proteínas de forma más adecuada, lo que combate la distensión abdominal.

Alcachofa

La alcachofa tiene muchos beneficios pues contiene hierro, calcio, Vitaminas A, B, y C, es diurética y rica en inulina, lo que ayuda a mejorar el funcionamiento del intestino y por consecuencia, mejora la digestión.