Las mejores aplicaciones gratis para hacer ejercicio
Hoy en día contamos con una amplia gama de aplicaciones en Google Play y Apple Store, entre las cuales se hace difícil elegir la mejor opción. ¡Pero no te preocupes! Hemos seleccionado las 4 mejores aplicaciones para que las pruebes en
4 hábitos para mejorar la celulitis por Ely fitness
Antes de seguir leyendo los tips es importante que sepas que: Tener algo de celulitis es NORMAL, nuestro cuerpo tiene grasa, y en su justa medida es NECESARIA para nuestra salud. Que lleves un estilo de vida saludable no quiere
4 Suplementos que si funcionan
Janet Ávila Olivares Aunque parezcan inofensivos los suplementos en general, siempre es importante llevar un acompañamiento médico, nutriólogo o con profesional de salud capacitado en suplementación, ya que si existe alguna enfermedad no controlada principalmente a nivel de riñones o su
Errores que cometemos después de hacer ejercicio
Es probable que estés cometiendo algunos errores comunes después de hacer ejercicio, por ello, te decimos cuales son para que aproveches tu rutina al máximo y observes mejores resultados. Bebe agua Hidratarse después de hacer actividad física es indispensable ya que al
Retención de liquidos
Ely Fitness El edema, conocido popularmente como “retención de líquidos”, es una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos. Un aumento brusco de sodio en plasma (producida por una ingesta alta en sal), hace que el agua salga de las células
5 trucos que acelerarán tu metabolismo
El metabolismo es el conjunto de procesos relacionados con la ingesta y el número de calorías que quemas en un tiempo determinado, aunque desafortunadamente no podemos cambiar nuestro metabolismo, podemos darle una empujoncito para obtener algunos resultados físicos, así que
¿Es bueno tomar mucha agua?
Todos sabemos que tomar agua es muy importante para nuestra salud, pero pocas veces se habla de los beneficios y los posibles problemas si consumimos demasiada. Tomar agua ayuda a llevar nutrientes, mejorar la digestión, normalizar la presión arterial, proteger los
¿Cafeína durante el entrenamiento?
Sabemos que la cafeína es un estimulante por naturaleza y es por eso que cada mañana, cuando estamos con pocas energías para enfrentar el día, bebemos de una a dos tazas de café bien caliente, ya que este bloquea los
¡No más pereza!
Sin importar en qué época del año, comprometerse a hacer ejercicio y ser más saludable no siempre es sencillo, pero debes de recordar que todo es una serie de pasos pequeños para evitar caer en la pereza. A continuación te damos
¡Desintoxica tu cuerpo!
Hemos escuchado mucho acerca de dietas a base de jugos que prometen desintoxicarte y aunque podrían parecer muy atractivas, podrían no ser la opción más saludable. Es sabido que cuidar nuestra alimentación nos ayudará a limpiar nuestro organismo, pero también existen