LUGAR EN LA HISTORIA: EL DÍA QUE KENIA LECHUGA HIZO REALIDAD SU 11:11
Dicen que cuando el reloj marca las 11:11, hay que pedir un deseo con todas las fuerzas. Para la mayoría es una simple coincidencia diaria; para Kenia Lechuga, era un pacto sagrado. Cada cumpleaños al soplar las velas, cada que
ESTER ZÁRATE: 14 KILÓMETROS DESCALZA, CON RAÍCES Y ORGULLO MIXTECO
Correr 14 kilómetros por caminos de montaña no es un reto sencillo. Hacerlo descalza, entre pendientes y terrenos irregulares, parece todavía más difícil. Pero Ester Zárate demostró que, para ella, correr también es una manera de llevar consigo el lugar
4 EJERCICIOS DE HOMBRO
Frank Urbina PRESS MILITAR Primero realizaremos un press militar, siguiendo la técnica correcta y manteniendo el control del movimiento en todo momento. Realiza 3 series de 8 a 10 repeticiones. Nota: Pesado y controlado ELEVACIONES LATERALES Continuamos con elevaciones laterales. Realiza 4 series de 12
EL TRIUNFO DE LA JUVENTUD EN EL PARAÍSO: ASÍ SE VIVIÓ EL MIFEL TENNIS OPEN 2026
KAREN MANZANO El Abierto de Tenis de Los Cabos (Mifel Tennis Open by Telcel OPPO) concluyó este fin de semana su décima edición reafirmando por qué se ha convertido en una cita imprescindible dentro del circuito ATP 250. Más allá de
ROMINA HINOJOSA: LA PRIMERA MEXICANA EN HACER HISTORIA EN LE TOUR DE FRANCE FEMMES
KAREN MANZANO El ciclismo de ruta mexicano alcanza una gesta épica sin precedentes con la confirmación de Romina Hinojosa en la alineación del Tour de France Femmes. A sus 21 años, aunque nació en Ciudad Victoria Tamaulipas desde muy pequeña se
ALEGNA GONZÁLEZ: EL RITMO INQUEBRANTABLE DE LA ÉLITE MUNDIAL
La marcha atlética femenil mexicana vive uno de sus capítulos más brillantes y tiene nombre propio: Alegna Aryday González Muñoz. Mantener viva la herencia de la caminata nacional exige una disciplina absoluta. La atleta originaria de Ojinaga, Chihuahua, no solo
KARIM LÓPEZ: SANGRE MEXICANA, ARRAIGO FAMILIAR Y EL HISTÓRICO SALTO A LA NBA
KAREN MANZANO La historia del deporte mexicano ha registrado un nuevo hito sin precedentes. Karim López, el prodigio de Hermosillo, Sonora, ha roto un techo de cristal al convertirse en el primer jugador nacido en México en ser seleccionado en la primera
LA CORONA REGRESA A NUEVA YORK: LOS DATOS DETRÁS DEL CAMPEONATO DE LOS KNICKS EN LAS FINALES 2026
KAREN MANZANO Los datos duros no mienten: tras exactamente 53 años de sequía, los New York Knicks son los campeones de la NBA en este 2026. La franquicia neoyorquina conquistó el tercer título de su historia al derrotar a los San Antonio Spurs
8 FUNCIONES SUBESTIMADAS DE TENER MASA MUSCULAR SUFICIENTE
CECILIA AGUILERA La masa muscular participa en mucho más de lo que normalmente asociamos con el fitness. Influye en: Regulación de glucosa Salud ósea Función inmune Salud cardiovascular Capacidad funcional 1. Ayuda a regular la glucosa por una vía propia Cuando el músculo
LOS TRES ESTADIOS DE MÉXICO
KAREN MANZANO México se prepara para volver al centro de la escena futbolística mundial con la Copa del Mundo de 2026. El país será una de las sedes del torneo organizado por la FIFA junto a Estados Unidos y Canadá, en
