Cómo prevenir la pérdida de colágeno
Para prevenir la pérdida de colágeno y mantener la piel más firme y elástica estos consejos son clave.
- POTEGE TU PIEL DEL SOL
La exposición solar es uno de los principales causantes de la perdida de colágeno.
- INCORPORA SUPLEMENTOS
Apoyan la regeneración de la piel desde adentro, aunque los resultados varían entre personas
- EVITA EL TABACO Y EL ALCOHOL
Ambos aceleran el envejecimiento y reducen los niveles de colágeno, afectando la calidad de la piel.
- USA PRODUCTOS CON RETINOIDES
Estos ingredientes estimulan la producción de colágeno y mejoran la elasticidad de la piel
- HIDRÁTATE Y DUERME BIEN
Dormir bien y beber suficiente agua ayuda a la regeneración celular y evita la deshidratación, lo que hace que la piel luzca más saludable y elástica.
- CONSIDERA TRATAMIENTOS DERMATOLÓGICOS
Procedimientos como el láser, radiofrecuencia, bioestimulantes y ultherapy son efectivos para estimular el colágeno en las capas más profundas de la piel
- SIGUE UNA DIETA RICA EN ANTIOXIDANTES
Incluye alimentos ricos en vitamina C (como cítricos, pimientos y fresas,) ya que esta vitamina es esencial para la producción de colágeno.
También los alimentos ricos en zinc y aminoácidos (como frutos secos y pescado)
