Mejora tu salud mental y emocional
Vivimos tiempos muy difíciles y cuidar de nuestra salud emocional y mental requiere compromiso, confianza y sobre todo, inversión de tiempo. Siempre es bueno hacer un recuento de nuestros hábitos y cambiar alguno que otro que nos sume a nuestra
¿Insomnio? Te damos algunas técnicas para combatirlo
El insomnio es un problema que puede repercutir en nuestra salud más de lo que creemos. Dormir bien es fundamental para la salud física y mental y para el bienestar emocional. Además, ayuda a mejorar el sistema inmune, la memoria,
Mejora tu piel, reduce arrugas y más, con ayuda de la meditación
Meditar no solo ayuda a la mente, sino que se plasma en el rostro y para prueba, puedes observar que las personas que meditan, usualmente se ven menores a su edad. Hay estudios que demuestran el poder de la meditación sobre