¿Insomnio? Te damos algunas técnicas para combatirlo
El insomnio es un problema que puede repercutir en nuestra salud más de lo que creemos. Dormir bien es fundamental para la salud física y mental y para el bienestar emocional. Además, ayuda a mejorar el sistema inmune, la memoria,
Moon Milk: la bebida que te ayudará a dormir mejor
Moon milk es una bebida en tendencia a base de leche con especias y hierbas, tradicionalmente para uso medicinal, pero ¿por qué los componentes son tan benéficos? Es por los adaptógenos que contiene. Estos son hierbas que con sus cualidades