¿Qué es Atención Plena y cómo nos ayuda?
Seguramente cuando escuchas la palabra meditación, te imaginas estar en posición de loto por largas horas, en algún monte lejano mientras escuchas alguna banda acústica oriental, pero es mucho más sencilla de lo que te imaginas y a continuación lo
Mejora tu piel, reduce arrugas y más, con ayuda de la meditación
Meditar no solo ayuda a la mente, sino que se plasma en el rostro y para prueba, puedes observar que las personas que meditan, usualmente se ven menores a su edad. Hay estudios que demuestran el poder de la meditación sobre