4 hábitos para mejorar la celulitis por Ely fitness
Antes de seguir leyendo los tips es importante que sepas que:
- Tener algo de celulitis es NORMAL, nuestro cuerpo tiene grasa, y en su justa medida es NECESARIA para nuestra salud.
- Que lleves un estilo de vida saludable no quiere decir que no vayas a ver ni rastro de ella.
- Normaliza que te cuidas y mínimamente va a estar presente.
Aplica estos tips:
Bebe más agua
Debes tomar agua hasta que la orina salga clara.
Entrena con pesas
Aumentar tu masa muscular te va a ayudar a tu metabolismo basal, tu cuerpo quemará más calorías en estado de reposo y tendrás mayor facilidad para mejorar la celulitis.
Evita el estrés
No normalices tener estrés. Te afecta a nivel hormonal y por ende a la retención de líquidos, esto hace que la celulitis pueda estar más presente.
Reduce alimentos procesados altos engrasas, azúcares, y también el alcohol. Son calorías vacías que estás aportando a tu cuerpo de manera innecesaria y almacenan grasa a tu organismo.
Modera tu consumo de sal
No elimines la sal de tu alimentación, pero si la consumes en exceso, redúcela.Ya que favorece a la retención de líquidos y celulitis
Recuerda que cada pequeño hábito que mejoramos nos suma
