¿Cafeína durante el entrenamiento?
Sabemos que la cafeína es un estimulante por naturaleza y es por eso que cada mañana, cuando estamos con pocas energías para enfrentar el día, bebemos de una a dos tazas de café bien caliente, ya que este bloquea los
¡No más pereza!
Sin importar en qué época del año, comprometerse a hacer ejercicio y ser más saludable no siempre es sencillo, pero debes de recordar que todo es una serie de pasos pequeños para evitar caer en la pereza. A continuación te damos
¡Desintoxica tu cuerpo!
Hemos escuchado mucho acerca de dietas a base de jugos que prometen desintoxicarte y aunque podrían parecer muy atractivas, podrían no ser la opción más saludable. Es sabido que cuidar nuestra alimentación nos ayudará a limpiar nuestro organismo, pero también existen
¿Realizar ejercicio desgasta las rodillas?
¿Mito o realidad? Una de las creencias hoy en día entre la población es que realizar ejercicio desgasta las rodillas, sin embargo, este fenómeno ha sido estudiado, revelando que contrario a lo que creemos, la asociación entre el ejercicio físico y
Como eliminar el azúcar de tu dieta
En estos tiempos somos más conscientes de los efectos negativos de abusar del azúcar, ya que además de ser un enemigo para nuestro peso puede provocar enfermedades cardiacas, metabólicas, caries y puede acelerar la aparición de arrugas. Si hasta ahora
Aceite de Coco: Usos, beneficios y controversias
Este aceite vegetal es uno de los más versátiles y prácticos en la naturaleza, ya que es quema grasa, ayuda a fortalecer el sistema inmune, mejora tu rutina de belleza, así como muchos otros beneficios que podríamos nombrar. Sin embargo,
Crema de cacahuate para perder peso
Si tu meta del 2021 es bajar de peso, te damos un súper consejo para lograrlo: crema de cacahuate, ¿sabías que es nutritiva, deliciosa y combina con todo? Al querer perder peso, cuidar la ingesta de grasas es muy importante, pero
Disfruta de las fiestas navideñas sin remordimientos
Llegamos a diciembre y con ello las celebraciones que vienen acompañadas de excesos de comida y bebida, sin embargo, este año será un tanto diferente debido a la pandemia por la que atravesamos. Es por eso que te damos algunos consejos
Descubre las bondades que el té verde puede aportar a tu salud.
El origen del té verde, este se obtiene del árbol de té llamado Camelia sinensis o Thea sinensis. Es originario del sudeste asiático, desde India y Sri Lanka hasta China y Japón; aunque también crece de manera extensa en las
5 mitos sobre los jugos detox que tienes que dejar de creer
Los jugos son una increíble y fácil forma de consumir varias frutas y verduras al mismo tiempo, así como darle una infusión de antioxidantes al cuerpo. Pero lo que no es tan fantástico, son las dietas de jugos que prometen