¿Realizar ejercicio desgasta las rodillas?
¿Mito o realidad? Una de las creencias hoy en día entre la población es que realizar ejercicio desgasta las rodillas, sin embargo, este fenómeno ha sido estudiado, revelando que contrario a lo que creemos, la asociación entre el ejercicio físico y
Soy Christian Ramos, actor y triatleta.
Toda mi vida he hecho deporte de alto rendimiento: fui seleccionado mexicano, medallista nacional, tercer lugar panamericano Sub23 y séptimo en el International Championships de natación. Christian Ramos Crédito: Cero Media ¿También estás en un punto en el que algo dentro de
Como eliminar el azúcar de tu dieta
En estos tiempos somos más conscientes de los efectos negativos de abusar del azúcar, ya que además de ser un enemigo para nuestro peso puede provocar enfermedades cardiacas, metabólicas, caries y puede acelerar la aparición de arrugas. Si hasta ahora
Moon Milk: la bebida que te ayudará a dormir mejor
Moon milk es una bebida en tendencia a base de leche con especias y hierbas, tradicionalmente para uso medicinal, pero ¿por qué los componentes son tan benéficos? Es por los adaptógenos que contiene. Estos son hierbas que con sus cualidades
Espirulina azul y sus beneficios para la salud
Los superalimentos son una parte importante de nuestra alimentación y afortunadamente cada día se integran a la lista otros más que con sus propiedades nutricionales prometen mantenernos más saludables, siendo en este caso la espirulina azul la nueva protagonista. En bien
Aceite de Coco: Usos, beneficios y controversias
Este aceite vegetal es uno de los más versátiles y prácticos en la naturaleza, ya que es quema grasa, ayuda a fortalecer el sistema inmune, mejora tu rutina de belleza, así como muchos otros beneficios que podríamos nombrar. Sin embargo,
Crema de cacahuate para perder peso
Si tu meta del 2021 es bajar de peso, te damos un súper consejo para lograrlo: crema de cacahuate, ¿sabías que es nutritiva, deliciosa y combina con todo? Al querer perder peso, cuidar la ingesta de grasas es muy importante, pero
Disfruta de las fiestas navideñas sin remordimientos
Llegamos a diciembre y con ello las celebraciones que vienen acompañadas de excesos de comida y bebida, sin embargo, este año será un tanto diferente debido a la pandemia por la que atravesamos. Es por eso que te damos algunos consejos
Descubre las bondades que el té verde puede aportar a tu salud.
El origen del té verde, este se obtiene del árbol de té llamado Camelia sinensis o Thea sinensis. Es originario del sudeste asiático, desde India y Sri Lanka hasta China y Japón; aunque también crece de manera extensa en las
5 mitos sobre los jugos detox que tienes que dejar de creer
Los jugos son una increíble y fácil forma de consumir varias frutas y verduras al mismo tiempo, así como darle una infusión de antioxidantes al cuerpo. Pero lo que no es tan fantástico, son las dietas de jugos que prometen