Alimentos que ayudan a desinflamar el estómago
Una de las sensaciones más incómodas es la de tener el estómago inflamado y sentir la molestia del dolor abdominal o en ocasiones no poder respirar adecuadamente. A todos nos puede llegar a pasar, por lo que te decimos que frutas
¿Es bueno tomar mucha agua?
Todos sabemos que tomar agua es muy importante para nuestra salud, pero pocas veces se habla de los beneficios y los posibles problemas si consumimos demasiada. Tomar agua ayuda a llevar nutrientes, mejorar la digestión, normalizar la presión arterial, proteger los
¡Desintoxica tu cuerpo!
Hemos escuchado mucho acerca de dietas a base de jugos que prometen desintoxicarte y aunque podrían parecer muy atractivas, podrían no ser la opción más saludable. Es sabido que cuidar nuestra alimentación nos ayudará a limpiar nuestro organismo, pero también existen
Te decimos cómo evitar el daño de la luz de las pantallas en tu piel
A pesar de que no pases mucho tiempo en el sol, la luz azul o luz visible de alta energía (HEV) de las pantallas también podría dañar tu piel. Esta luz, que es emitida por los teléfonos, televisiones o computadoras, tiene
¿Realizar ejercicio desgasta las rodillas?
¿Mito o realidad? Una de las creencias hoy en día entre la población es que realizar ejercicio desgasta las rodillas, sin embargo, este fenómeno ha sido estudiado, revelando que contrario a lo que creemos, la asociación entre el ejercicio físico y
Como eliminar el azúcar de tu dieta
En estos tiempos somos más conscientes de los efectos negativos de abusar del azúcar, ya que además de ser un enemigo para nuestro peso puede provocar enfermedades cardiacas, metabólicas, caries y puede acelerar la aparición de arrugas. Si hasta ahora
¿Insomnio? Te damos algunas técnicas para combatirlo
El insomnio es un problema que puede repercutir en nuestra salud más de lo que creemos. Dormir bien es fundamental para la salud física y mental y para el bienestar emocional. Además, ayuda a mejorar el sistema inmune, la memoria,
Espirulina azul y sus beneficios para la salud
Los superalimentos son una parte importante de nuestra alimentación y afortunadamente cada día se integran a la lista otros más que con sus propiedades nutricionales prometen mantenernos más saludables, siendo en este caso la espirulina azul la nueva protagonista. En bien
¿Es bueno dormir con tus mascotas?
Se han generado muchos debates sobre si es bueno o malo compartir la cama con nuestras mascotas. Un gran porcentaje de personas que tienen mascotas duermen con ellos, sin embargo, muchas otras personas consideran que no es higiénico y que
Aceite de Coco: Usos, beneficios y controversias
Este aceite vegetal es uno de los más versátiles y prácticos en la naturaleza, ya que es quema grasa, ayuda a fortalecer el sistema inmune, mejora tu rutina de belleza, así como muchos otros beneficios que podríamos nombrar. Sin embargo,