¡No más pereza!
Sin importar en qué época del año, comprometerse a hacer ejercicio y ser más saludable no siempre es sencillo, pero debes de recordar que todo es una serie de pasos pequeños para evitar caer en la pereza. A continuación te damos
¡Desintoxica tu cuerpo!
Hemos escuchado mucho acerca de dietas a base de jugos que prometen desintoxicarte y aunque podrían parecer muy atractivas, podrían no ser la opción más saludable. Es sabido que cuidar nuestra alimentación nos ayudará a limpiar nuestro organismo, pero también existen
Consejos para disfrutar el Home Office
Desde hace un poco más de un año y debido a la pandemia a nivel mundial, el trabajar desde casa se ha mantenido en muchas empresas para prevenir contagios, pero para muchos les resulta tedioso y cansado. Por ello te recomendamos
El tema de hoy: Los Electrolitos
Los electrolitos son minerales que tienen una carga eléctrica y se encuentran en la sangre, la orina, tejidos y otros líquidos del cuerpo. Son sustancias químicas muy importantes para nosotros, sobre todo cuando hacemos ejercicio de forma regular. A continuación
Entrenamiento = Felicidad
En algún momento hemos conocido el sentimiento de felicidad que provoca hacer ejercicio, ya sea porque lograste terminar una rutina – por muy corta que sea – o por la emoción anticipada de continuar con otra. Las culpables son las
¿Realizar ejercicio desgasta las rodillas?
¿Mito o realidad? Una de las creencias hoy en día entre la población es que realizar ejercicio desgasta las rodillas, sin embargo, este fenómeno ha sido estudiado, revelando que contrario a lo que creemos, la asociación entre el ejercicio físico y
Soy Christian Ramos, actor y triatleta.
Toda mi vida he hecho deporte de alto rendimiento: fui seleccionado mexicano, medallista nacional, tercer lugar panamericano Sub23 y séptimo en el International Championships de natación. Christian Ramos Crédito: Cero Media ¿También estás en un punto en el que algo dentro de
Como eliminar el azúcar de tu dieta
En estos tiempos somos más conscientes de los efectos negativos de abusar del azúcar, ya que además de ser un enemigo para nuestro peso puede provocar enfermedades cardiacas, metabólicas, caries y puede acelerar la aparición de arrugas. Si hasta ahora
Moon Milk: la bebida que te ayudará a dormir mejor
Moon milk es una bebida en tendencia a base de leche con especias y hierbas, tradicionalmente para uso medicinal, pero ¿por qué los componentes son tan benéficos? Es por los adaptógenos que contiene. Estos son hierbas que con sus cualidades
Espirulina azul y sus beneficios para la salud
Los superalimentos son una parte importante de nuestra alimentación y afortunadamente cada día se integran a la lista otros más que con sus propiedades nutricionales prometen mantenernos más saludables, siendo en este caso la espirulina azul la nueva protagonista. En bien