SPA EN CASA: CREA TU PROPIO ESPACIO DE RELAJACIÓN
El ritmo de vida citadino, nos hace muchas veces buscar opciones desde casa que nos permitan cambiar nuestra rutina de todos los días para bajar los niveles de estrés. Y que mejor que desde nuestro propio hogar transformemos un espacio Zen que se adecúe a nuestras necesidades, creando un ambiente relajado en el que podamos tomar un momento de descanso, un respiro de lo cotidiano. De lo que se trata, es de utilizar los elementos básicos y necesarios para que nuestra experiencia en verdad sea relajante, pero que también sea funcional y práctica.
Encuentra los elementos decorativos y sensoriales básicos que harán que tu espacio sea acogedor.
La música es realmente importante para propiciar un ambiente ideal para renovarte, crea una playlist de sonidos de la naturaleza, esto hará entrar en automático en un Mood de relajación, aprovecha este tiempo para ti, para meditar y liberarte del estrés y la ansiedad.
Un toque extra será sin duda escuchar el sonido del agua cayendo, encuentra una pequeña fuente decorativa, las hay de muchos materiales y de un tamaño adecuado para tu espacio, seguramente notarás la diferencia al escuchar este sonido tan emblemático.
Coloca tu planta favorita para interior, existen muchas opciones y tipos, desde colgantes, de enredadera, etc, las hay de muchos colores pero de preferencia elígela en algún tono verde, además de oxigenar el espacio, tendrás dentro un elemento vivo que cuidar y proteger.
La iluminación debe ser de preferencia cálida, las velas led son una excelente opción y también son mucho más seguras para usarse, además
«UN HOGAR EN PAZ COMIENZA CON UNA MENTE RELAJADA»
Saca esos plumones que tienes guardados en el cajón y ¡úsalos!. No dudes en colocar snacks saludables, como semillas, barras energéticas o fruta deshidratada.
La hidratación también es importante, en un termo el agua podrá mantenerse lo más fresca posible, y así evitas los plásticos. Si prefieres las bebidas calientes, los tés libres de cafeína son una excelente opción por su variedad de sabores. Elige una tetera y taza con un diseño diferente, puede funcionar bien las que tienen frases con un mensaje motivador.
Si lo tuyo es el Skin Care, una tarde de belleza te vendrá excelente, usa tus mascarillas y sueros esenciales para tu rutina, y si cuentas con un mini refri será mejor para colocar todo dentro y mantenerlos fríos, en buen estado y a una temperatura ideal para conservar tus productos.
También las guías con serie de luces son muy fáciles de conseguir y son bastante prácticas.
Un difusor con aromaterapia es clave, y será el encargado de llevarte a un lugar que te de paz, tal vez a una playa con olor a coco tropical, o a un bosque con aroma amaderado.
Despierta el sentido del olfato al máximo y podrás transportarte a donde tú quieras, opta por esencias sutiles, frescas, que sean agradables.
Elige libros con temáticas que sean de tu interés y dedica un espacio de lectura, también funcionan genial los libros para colorear mandalas.
La práctica del yoga, es muy favorecedora para todas las edades, al igual que el taichi y por supuesto la meditación.
En este lugar podrás realizar cualquiera de estas disciplinas, propiciarás un balance y equilibrio perfectos entre mente y cuerpo, porque real todo está conectado.
El cuarzo es un mineral natural, que cuenta con un brillo sobresaliente, los hay de diferentes colores y formas, aportarán una energía transformadora, pueden ser una opción para decoración si es que te gustan las piedras.
Son cada vez más hombres y mujeres que se unen a esta tendencia por mantener su piel sana y bien cuidada. Recuerda que esta ambientación de tipo Spa en casa, es un espacio para consentirse, se vale desconectarse un ratito no?.
